Gesundheitssport 2025

Bericht Gesundheitssport 2025

In der Gesundheitssportgruppe, die am Mittwoch von 19:00 bis 20:00 Uhr im ersten Segment der großen Sporthalle der Leibnizschule am Lister Kirchweg trainiert, nehmen regelmäßig etwa 15 Sportlerinnen und Sportler teil. Dabei ist nicht nur der gesundheitliche Aspekt wichtig, es werden auch Kontakte geknüpft und vertieft, wird auch das Aufwärmen dazu genutzt, sich zu unterhalten und sich positiv auf die kommenden Übungen einzustimmen. Dehn- und Kräftigungsübungen, Übungen zu Mobilisation und Stabilisation der Gelenke und Übungen, die Körper- und räumliche Wahrnehmung, Koordination und Interaktionen der Teilnehmenden fördern, werden konzentriert und zielstrebig ausgeführt. So anstrengend es auch ist, ist es auch sehr befriedigend, vor allem, wenn man dann feststellt, wie beweglich Körper und Geist auch durch das regelmäßige Training noch sind. Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz und so wird das Jahr mit einem gemeinsamen Essen abgeschlossen.

In der Übungsstunde ab 20:00 Uhr haben dann alle die Möglichkeit, unterschiedliche Sportgeräte auszuprobieren, ihre Fertigkeiten im Fangen und Werfen zu verbessern oder ihre Koordination und Geschicklichkeit in einem Parcours mit großen Geräten wie Barren, Kästen und anderen zu trainieren, Ängste abzubauen. Bei aller Konzentration steht auch hier die Freude an der Bewegung und das Interesse, auch einmal Neues, Unbekanntes auszuprobieren, im Vordergrund.  

Gertrud